Estava hoje pela manhã realizando um treino de menbros inferiores quando fui abordado por um rapaz que me fez a seguinte pergunta: malhar pernas (pesado) com esse tênis (com amortecedor daqueles para corridas) não estraga o amortecedor?
Minha resposta foi a seguinte; não sei ao certo mas quando corremos o impacto de cada passada é de aproximadamente 3 vezes o peso corporal, eu que peso 82kg, o impacto será de aproximadamente 246kg e no momento eu estava empurrando no leg press horizontal 150kg.
Deixei no ar pra ele pensar um pouco; o certo é que tênis para corridas devem descansar ao menos 24hs para que o amortecedor volte a trabalhar com uma melhor eficiência.
Só mais uma dica, quem faz agachamento com barra nas costas e com muito peso cuidado com os tênis com amortecedor eles podem te desequilibrar e causar um acidente, então nos dias de agachar pesado usem tênis com solado rígido.
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