Treinamento Suspenso (TRX)

Galera vai ai dois videos sobre treinamento suspenso (TRX) este treino fazia parte do bloco de treinamento funcional, mas como existe uma grande variedade de exercícios resolveram separar e montar um módulo só para ele, curtam os videos de uma aula de capacitação para professores da academia Idealis http://youtu.be/Q6TeGaSCdPM, http://youtu.be/PPsi7p3_5Dw.
Bom treino.

Crossfit e treinamento funcional

Galera estou me mudando para um apto. é não está dando tempo para escrever nada.
Querem praticar algo novo Crossfit (http://www.crossfit.com/) treinamento funcional (http://www.core360.com.br/), muito mais dinâmico e divertido.
Treino um rapaz á uns 4 meses, realizamos treino de musculação nesta semana fiz uma proposta a ele vamos fazer três treinos de crossfit ele topou e gostou, galera treine o corpo não o músculo.
Querem algum esclarecimento sobre estas modalidades entre no meu site http://www.crispersonalpampulha.no.comunidades.net/ ou visualizem no youtube tem vários videos bem bacana.

Desafio para o verão

Será lançado em uma das academias que trabalho o desafio verão.
Eu e mais um professor desafiamos os alunos a realizar uma corrida de duas horas e trinta minutos na esteira ganha o grupo que percorrer maior distância.
Grupo 1 Eu (Cristiano) + Rathão (Márcio)
Grupo 2 alunos da academia (inscrições pré agendadas na recepção máx. 10 alunos)
Prova de revesameto, cada grupo em uma esteira, o grupo que percorrer maior distância ganha.
Cada participante deverá permanecer na esteira no mínimo 15'00'' (correndo ou andando) e no máximo 50'00''.
O revesamento só poderá ser realizado quando a esteira estiver na velocidade 6.0 km/h ou menos, a troca terá de ser imediata, se o participante demorar a subir na esteira o juiz irá desliga-la para depois dar sequência.
Alunos da Idealis se preparem o desafio será lançado em Janeiro/12.
Vamos aguardar o resultado.