Galera estou me mudando para um apto. é não está dando tempo para escrever nada.
Querem praticar algo novo Crossfit (http://www.crossfit.com/) treinamento funcional (http://www.core360.com.br/), muito mais dinâmico e divertido.
Treino um rapaz á uns 4 meses, realizamos treino de musculação nesta semana fiz uma proposta a ele vamos fazer três treinos de crossfit ele topou e gostou, galera treine o corpo não o músculo.
Querem algum esclarecimento sobre estas modalidades entre no meu site http://www.crispersonalpampulha.no.comunidades.net/ ou visualizem no youtube tem vários videos bem bacana.
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